2013/10/03 (Thu) レコーディングダイエット開発者はいつまでもデブ？

2007年、一人の男性が記したダイエット本が、
爆発的な人気を集めました。

その男性の名前は岡田斗司夫（おかだとしお）さん。
つい先日、神田昌典さんたちとともに、ご講演されました。

オタキングと自称し、会社の名前にまでしちゃった岡田さんですが、
実はあの『新世紀エヴァンゲリオン』で有名なアニメ会社『ガイナックス』の
設立者の一人なのです。

ガイナックスでは代表取締役として、
『トップをねらえ!』、『ふしぎの海のナディア』という、
エヴァで社会現象を巻き起こす前のヒットアニメを手がけられ、

ガイナックスを辞めた後は、オタキングとしての活動を始められました。

そして、様々なメディアに進出し、オタクに関する著書を記したあと、
2007年に発売したのが、
かの有名な本『いつまでもデブと思うなよ』なのです。

タイトルだけでも強烈ですが、この本は、
基本的には典型的なオタクの外見だった岡田さんが、
約50kgものダイエットに成功した一部始終を書き記したものとして、
テレビ等でも取り上げられ、一躍有名に。。。

そこで用いられたダイエット法が、
「レコーディングダイエット」だったのですね。。。

いや、すごい過去、なんでした。（笑）

さて、このレコーディングダイエットとは、
毎日摂取している食事とそのカロリーを記録として残すというものです。

カロリーの少ないものを食べるとか、定期的な運動をするとか、
そういった具体的な方法ではありません。（爆）

自分の食生活を記録するという、ただそれだけで、
岡田さんは50kgのダイエットに成功し、
その外見の違いがセンセーショナルな形でテレビで取り上げられた事から、

著書『いつまでもデブと思うなよ』は50万部の大ヒットを記録し、
レコーディングダイエットの名称は瞬く間に世間に広がる事になりました。

 

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2013/09/23 (Mon) レコーディングダイエット

「レコーディングダイエット」って、ご存じですか？

数年前に流行ったダイエット法なので、
聞いたことあるってるかたもいらっしゃるとおもいます。

全然聞いたこと無い人は、以前の私のように、
「レコーディング？　録音？　記録？　はぁっ？」って感じかもしれませんけど・・・

さて、このレコーディングダイエット。
流行り始めてからもう何年か経つけれど、
方法が簡単で、しかも効果的！と言うことから、根強い人気のダイエット法です。

具体的にお話しすると、

「記録する（レコードする）」と言うのは、
どれだけのカロリーのものを、どれだけ食べたかを確認するのです。
もちろん、朝・昼・晩の三食だけでなく、間食もしっかりと記録する。

そうして最終的に、
1日の総摂取カロリーを、
（ここ大切！）1500キロカロリー以内に収めるようにするのです。

結果的には、カロリーを減らすわけですから、
食事量を減らすダイエット、ですね。(^_-)-☆

でも、
ただむやみに食事を減らすよりは、ずっと効果的だ・・・
と言うのがこのダイエット法のすごいところなのです。

ダイエットははやりすたりがひどく、いろんな方法もあります。

好きなのをやればいいんですけど、
リンゴダイエットやバナナダイエットのように、
有るるひとつの食べ物だけを食べ続けなくてはなら無いダイエットだと、
どうしても長続きし無いですよね

また、毎日しなくてはなら無い運動なども大変ですよね。

そのようなダイエット法に比べると、
レコーディングダイエットと言うのはすさまじく簡単です！
だって、その日に食べたものを日記のように記録していく、だけなのですから・・・

いつの時代も、ダイエットは女性にとって関心の高いものですが、
近頃はメタボリック症候群が取り沙汰されるようになり、
ダイエットは男性にすさまじくかなり注目されるものとなってまいりました。

レコーディングダイエットについては、
また次回からもゆっくり説明してゆくつもりです。

がんばりましょう！！！

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